Run Smart – (Berg-)Laufkurs zum Himmelsleiterlauf
RunSmart ist ein Präventionskurs und durch die gesetzlichen Krankenkassen förderfähig.
vom 12. April 2016 bis 31. Mai 2016, Dienstags 18:30 Uhr
Der (Berg-)Laufkurs findet in Kooperation mit “GaitView – Analyse und Personaltraining” in der Turnhalle sowie im Freien rund um den Schlossberg/Frankenstein statt. Dieser Kurs ist besonders für LäuferInnen geeignet, die sich gesund auf die Teilnahme an einem kurzen Volkslauf, wie z.B. dem Eberstädter Himmlesleiterlauf, vorbereiten möchten.
Auf dem Programm stehen laufspezifische Übungen (Lauf-ABC), Schulung des ökonomischen Laufstils sowie Intervalltraining. Das Lauf-ABC ist als neuro-muskuläres Koordinationstraining für Laufeinsteiger und Wettkampfläufer gleichermaßen wertvoll. Wir trainieren dabei Schnelligkeit & Kraft der Beinmuskulatur. Sehnen und laufspezifische Muskeln werden belastbarer, das Laufen wird ökonomischer und automatisch schneller.
Natürlich kann man auch alle unbeantwortete Fragen rund ums Laufen, Trainingsgestaltung, Verletzungen & Laufbeschwerden etc. loswerden und sich wertvolle Tipps holen.
Kurskosten: 130,- Euro.
Ausrichter des Kurses ist Gaitview: Infos & Anmeldung
(Gesamt: 355, Heute: 1)